Unità 2: Benefici di una Waterschools (salute, ambiente, apprendimento)
In questa unità imparerò:
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I benefici dell'acqua di rubinetto per la salute
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I benefici dell'acqua di rubinetto per l'ambiente
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I benefici dell'acqua di rubinetto per l'apprendimento
Introduzione:
Il corpo umano è costituito per il 65% di acqua..
È necessario bere per ripristinare l'acqua che si perde con l'urina (si perde una media di 1-1,5 l di acqua al giorno); attraverso la pelle, cioè con evaporazione verso l'esterno (circa 0,35 l) e con le feci (circa 0,2 l).
I nutrizionisti generalmente incoraggiano a bere 2-3 litri di acqua al giorno. Per un bambino di 7-10 anni si consiglia di bere 8 bicchieri d'acqua al giorno, ovvero circa 1200 ml.
La quantità richiesta di acqua da consumare varia in base all'attività fisica (a causa della maggiore sudorazione); in base alle condizioni climatiche (in presenza di temperature più elevate del solito o molto fredde o quando si va in alta quota: le alte quote aumentano la diuresi) e in base agli alimenti che vengono consumati: quelli che consumano molta frutta e verdura hanno esigenze idriche significativamente inferiori rispetto a coloro che non mangiano questi alimenti.
Ma perché è preferibile consumare acqua di rubinetto anziché acqua minerale?
Guarda questo simpatico video per scoprire subito i punti salienti della questione!
Nei prossimi paragrafi vedremo i benefici derivanti dal consumo di acqua di rubinetto per la salute, l'ambiente e l'apprendimento.
Guarda questo video per avere una presentazione sintetica
