L'acqua come fonte di relax
Stare vicino all'acqua ha anche molti benefici psicofisici. Suscita sensazioni di benessere, più prontezza, diminuisce la depressione, ci rende più socievoli, ci dà più energia mentale e un sonno migliore.
Diversi tipi di suoni dell'acqua sono stati a lungo utilizzati in meditazione per creare un'atmosfera rilassante per le nostre menti. La scienza suggerisce che il ritmo delle onde e delle maree oceaniche può influenzare il ritmo delle "onde" neuronali nel nostro cervello, sviluppando così un ritmo di pensiero più pacifico.
Alcuni scienziati considerano i suoni dell'acqua come "rumore bianco", in cui tutti possono ascoltare cose diverse. Ma siamo tutti in grado di lasciar andare i nostri pensieri e lasciare che il suono ci depuri. Durante la meditazione con questi suoni, impariamo a essere presenti a noi stessi invece di perderci nella musica.
Uno degli effetti psicologici che sperimentiamo molto forti quando ci troviamo vicino al mare, ai laghi o alle cascate è una sensazione di timore reverenziale. La bellezza e la vastità di una scena naturale hanno un profondo impatto sul nostro modo di sentire. La scienza ha persino scoperto che tali sentimenti possono generare comportamenti socievoli come l'altruismo, la gentilezza amorevole e la magnanimità. (23) Leggi tutto l'articolo!
Source: Fix.com Blog
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Come puoi vedere, ci sono davvero molti benefici che l'acqua può portare nella tua vita. E ci sono alcuni modi in cui puoi inserire l'acqua nella vita scolastica tua e dei tuoi bambini.
1. Perché non creare il tuo angolo relax?
Dai un'occhiata ad alcune idee per fontane che puoi realizzare da solo.
Non dimenticare di usare la musica corretta con suoni di acqua e natura, che trovi a questo link.
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2. Perché non creare il tuo laghetto nel giardino della scuola dove potresti osservare la vita intorno all'acqua con i bambini?
