Wasser schützt vor Karies

Wie Sie bereits gesehen haben, gibt es viele gute Gründe, Wasser zu trinken. Trinkwasser hilft uns auch, die Mundgesundheit zu verbessern. Natürlich ist es kein Ersatz für regelmäßiges Bürsten und Zahnseide, aber das Spülen Ihres Mundes mit Wasser nach dem Essen und Trinken zu den Mahlzeiten und über den ganzen Tag verteilt kann einen großen und positiven Einfluss auf Ihre Mundgesundheit haben. (12)

Es gibt Hinweise darauf, dass Kinder in Europa immer noch Probleme mit der Mundgesundheit haben. 20 bis 90 Prozent der 6-jährigen Kinder haben Zahnfüllungen und im Alter von 12 Jahren sind durchschnittlich 0,5 bis 3,5 der bleibenden Zähne infolge von Karies betroffen.

 

WHO-Ziel für 2020: 80% der 6-Jährigen kariesfrei

Schädlich für die Zahngesundheit sind vor allem Zucker (Sacharose, Fruktose aber auch Laktose) und Säuren. Beide - sowohl Zucker als auch Säuren (z.B. Zitronensäure) - sind in Süßgetränken enthalten. Der Verzehr von zuckerhaltigen Getränken kann daher zu Karies führen. Die gute Nachricht: Wasser hält den Mund sauber und spült sogar noch Reste süßer Getränke weg.

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Wasser gegen Mundgeruch

Es gibt noch eine weitere wichtige Aufgabe, die Wasser für uns erledigt: Es bekämpft den trockenen Mund. Speichel ist die erste Abwehr unseres Mundes gegen Karies. Es wäscht Essensreste weg, hilft uns beim leichten Schlucken und stärkt die Zähne, indem es sie mit Kalzium, Phosphat und Fluorid versorgt.

Wenn der Speichelvorrat zur Neige geht, besteht bei trockenem Mund die Gefahr von Karies. Trinkwasser kann helfen, das Risiko zu verringern. (11)

Wasser hilft auch bei der Bekämpfung von Mundgeruch. „Morgenatem“ wird durch trockenen Mund verursacht, und Trinkwasser den ganzen Tag über hilft natürlich dabei. Es wäscht auch Speisereste und Karies weg, die ebenfalls zu Mundgeruch führen können, und verhindert, dass sich Mundgeruch bildet. (12)