Wasser als Element der Entspannung
In der Nähe von Wasser zu sein hat auch viele psychologische Vorteile. Es entsteht ein Gefühl des Wohlbefindens, mehr Wachsamkeit, es verringert Depressionen, erhöht prosoziales Verhalten, verbessert die geistige Energie und den Schlaf.
In der Meditation werden seit langem verschiedene Arten von Wassergeräuschen verwendet, um eine beruhigende Atmosphäre für unseren Geist zu schaffen. Die Wissenschaft legt nahe, dass der Rhythmus der ein- und ausgehenden Meereswellen und Gezeiten den Rhythmus der neuronalen „Wellen“ in unserem Gehirn beeinflussen und ein friedlicheres Gedankentempo fördern kann.
Einige Wissenschaftler betrachten die Geräusche von Wasser als „weißes Rauschen“, in dem jede*r verschiedene Dinge hören kann. Aber wir sind alle in der Lage, unsere Gedanken loszulassen und uns vom Lärm reinigen zu lassen. Während der Meditation mit diesen Klängen lernen wir, im Moment präsent zu sein, anstatt uns im Gedankenkreiseln zu verlieren.
Eine der psychologischen Auswirkungen, die wir in der Nähe von Meer, Seen oder Wasserfällen sehr stark erleben, ist ein Gefühl der Ehrfurcht. Schönheit und die Weite einer natürlichen Szene haben einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Gefühl. Die Wissenschaft hat sogar herausgefunden, dass solche Gefühle zu prosozialem Verhalten wie Altruismus, Liebenswürdigkeit und Großmut führen können.
Source: Fix.com Blog
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Wie Sie sehen, gibt es wirklich viele Vorteile, die Wasser in Ihr Leben bringen kann. Und es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie Wasser in das Schulleben Ihrer Kinder integrieren können.
1. Warum nicht eine eigene Entspannungsecke schaffen?
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Vergessen Sie nicht, die richtige Musik mit Geräuschen von Wasser und Natur zu verwenden, die Sie unter diesem Link finden.
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2. Warum nicht einen eigenen Teich im Schulgarten anlegen, in dem Sie mit Kindern das Leben rund ums Wasser beobachten können?
