Voda kot element sproščanja 

Prisotnost vode ima več psiholoških učinkov. Vzbuja občutke dobrega počutja, pozornosti, zmanjša občutke depresije, poveča blagodejne občutke,  nam vlije več mentalne energije in pripomore k boljšemu spancu. 

Različne zvoke vode so dolgo časa uporabljali v meditaciji, ker ustvarjajo pomirjujoče vzdušje. Znanost razkriva, da ritem valov oceana in plimovanja, šum, ki prihaja in odhaja, vpliva na ritem neuronalnih valov v naših možganih in jih spodbuja k bolj umirjenemu načinu razmišljanja.

Nekateri znanstveniki imajo zvoke vode za "beli zvok", v katerem vsakdo lahko sliši drugačne stvari. Vsi pa lahko izstopimo iz svojih misli in pustimo, da nas zvok očisti. Med meditiranjem v teh zvokih se naučimo kako biti prisotni v trenutku, namesto da se izgubimo v premlevanju.

Občutek, ki nas zelo močno prevzame, ko smo ob morju, jezeru ali slapu je občutek spoštovanja.

Lepota in prostranost naravnih vedut se globoko dotaknejo naših občutkov. Dokazano je, da ta občutja lahko vodijo v dejanja dobrote kot altruizem, prijaznost, dobrota (30). 

 
Vir: Fix.com Blog 

Kot vidite, voda v naše življenje prinese lahko veliko koristi. Na različne načine jo lahko vključite v šolsko življenje otrok.

1. Zakaj ne bi naredili svojega sprostilnega kotička?

Fontane lahko z malo sredstvi pripravite tudi sami, preglejte ponudbo na trgu. Ne pozabite na glasbo z zvoki vode in narave, ki jo lahko najdete na ti povezavi.

Preverite teh 18 vaj čuječnosti za otroke v učilnici (v angleščini).

2. Zakaj ne bi na šolskem vrtu postavili ribnika, kjer bi lahko opazovali življenje skupaj z otroci?