Učna enota 2: Prednosti Vodnih šol (na udeležence in okolje)
V ti učni enoti se boste naučili:
- Kako voda iz pipe koristi zdravju
- Prednosti uporabe vode iz pipe za okolje
- Koristi pitja vode iz pipe na kognitivne sposobnosti
Predstavitev teme:
Vsebnost vode v človeškem telesu se z leti spreminja.
Vodo, ki jo vsakodnevno izgubimo, je potrebno nadomestiti. Izgube čez dan znašajo v povprečju: z urinom izgubimo 1 -1,5 l, skozi kožo do 0,35l, z blatom 0,2 l, izdihamo pa približno 0,5 l vode.
Za odrasle je priporočljivo popiti 2-3 litre vode na dan, otroci pa potrebujejo manj, odvisno od starosti; glejte Tabelo o dnevni količini popite vode.
Količina priporočene popite vode je odvisna od fizične aktivnosti, zunanje temperature in tlaka (višji tlak spodbuja diurezo) ter zažuite hrane. Ljudje, ki uživajo veliko sadja ali zelenjave, potrebujejo manj vode kot tisti, ki se ne prehranjujejo tako.
Zakaj je voda iz pipe bolj priporočljiva kot mineralna voda?
V naslednjih odstavkih boste spoznali prednosti vode iz pipe na zdravje, okolje in učne sposobnosti.
