Предимства на водните училища (здраве, околна среда, обучение)
В този раздел ще науча:
-
Ползите на водата от чешмата за здравето
-
Ползите на водата от чешмата за околната среда
-
Ползите на водата от чешмата за образователния процес
Въведение
Чошешкото тяло се състои средно около 65% вода.
Пиенето на достатъчно количество вода на ден компенсира загубата на такава чрез уриниране (средно 1-1,5 л вода се губи на ден); изпотяване през кожата (около 0,35 l) и с изпражнения (около 0,2 l).
Диетолозите обикновено насърчават пиенето на 2-3 литра вода на ден. За дете на възраст 7-10 години се препоръчва да пие 8 чаши вода на ден, тоест около 1200 мл.
Необходимото количество вода за консумация варира в зависимост от физическата активност (поради повишено изпотяване); според климатичните условия (при наличието на по-високи температури от обичайните или много студени или при преминаване на голяма надморска височина: високата надморска височина увеличава диурезата) и в зависимост от храните, които се консумират, или тези, които приемат много плодове и зеленчуци ще имат нужда от вода значително по-малко от тези, които не ги консумират често.
Но защо е предпоръчително да се консумира вода от чешмата вместо минерална вода?
В следващите параграфи ще видим ползите, произтичащи от консумацията на чешмяна вода за здравето, околната среда и ученето.
